c'est quoi la zumba ?

On a testé pour vous… la Zumba !

Tout le monde en piste !
Pour rester en forme de façon fun, rien de mieux que la Zumba, le cours de danse phénomène, sportif et amusant !

Un cocktail détonnant qui allie mouvements chorégraphiés, enchaînements de danses latines et musique du monde pour garder la ligne dans un esprit festif. Ludique, la Zumba permet d’effectuer des exercices physiques sans contraintes, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité sur une musique entraînante.

La Zumba, la promesse?

Du sport efficace dans la bonne humeur ! La Zumba mêle des mouvements de fitness et des enchaînements de danses latines telles que la salsa, le merengue, la cumbia, la bachata ou le reggaeton. Caliente ! Elle peut aussi s’inspirer du bollywood, de la danse orientale ou des musiques africaines pour nous faire transpirer en parcourant le monde ! Durant 1h, on reproduit des chorégraphies simples exécutées par le prof dont les mouvements sont étudiés pour solliciter les cuisses, fesses, bras et sangle abdominale et ainsi nous faire brûler en moyenne 500 calories par cours. Les musiques s’enchaînant, on effectue un véritable travail cardio-vasculaire et on améliore son sens du rythme et sa coordination. Véritable défouloir, elle apporte de la bonne humeur et un regain d’énergie après chaque séance.

 

Pour qui?

Pour tout le monde et même pour ceux qui ont deux pieds gauches. Pour les stressés qui ont envie de décompresser. Pour ceux qui n’aiment pas souffrir pour rester en forme. Pour ceux qui souhaitent devenir des pros du déhanché et découvrir le secret du charme tropical.

cours de zumba 2 

L’avis de notre sérial-testeuse, Elodie

Avec la Zumba, fini les pieds qui s’emmêlent et les déhanchés un peu trop raides. Dès le deuxième cours, on maîtrise les chorégraphies avec des ondulations qui nous donnent une sensualité folle et, en plus, qui tonifient la silhouette. La Zumba est une activité de cardio qui reste douce et ludique, elle est aussi très efficace pour se relâcher et nous donner un peu plus confiance en nous.

 

Ou essayer la Zumba ?

Dans les clubs HealthCity, Lady Moving, Curves, Fitness Park, Neoness, Energie Forme… bref, dans presque toutes les salles qui proposent des cours collectifs !

Cliquez-ici pour voir une large sélection de nos salles partenaires qui proposent des cours de Zumba !

 

 

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