concept R lace

On a testé le nouveau concept R’Lace

Du cardio et du renforcement musculaire sur des chorées endiablées, tels sont les ingrédients de ce cours
de danse-fitness qui tonifie vraiment la silhouette. Notre test !

Et si la clé pour rester fidèle à son activité, c’était de s’amuser? Transportée dès les premières secondes par des musiques punchy, on foule la piste tout en prenant soin de son corps puisque R’Lace mêle harmonieusement cardio et renfo pour une expérience sportive ludique et innovante.

Le concept R’Lace, c’est quoi le principe?

C’est la nouvelle activité de danse sportive! Plutôt cardio, ce cours nous fait bouger sur des musiques entraînantes pour brûler jusqu’à 800 calories. On tonifie sa sangle abdominale, ses quadriceps, ses adducteurs et ses fessiers grâce au gainage permanent que demandent les chorées. Souvent oubliés dans les cours de danse fitness, on renforce également les muscles du haut du corps grâce à la tension exercée par l’accessoire star de la discipline, la FitLace.

Comment ça se passe?

Avant l’échauffement, on règle cette fameuse petite corde nommée Fitlace et c’est parti pour 45 minutes de fun avec Tristan, le fondateur de la discipline! Dès l’échauffement, on se met rapidement dans l’ambiance. Sur des sons latinos, tropicaux et électros, on enchaîne les chorégraphies qui allient pas de danse et mouvements de fitness: des mambos aux squats en passant par des jumps, des twists et des déhanchés endiablés. J’essaie de reproduire les mouvements de Tristan, je rate parfois les premiers pas. A force de répétition, je finis par maîtriser la choré et je me prends rapidement pour Shakira. De toute évidence, je m’amuse. Or, pour transpirer, il faut l’avouer, on doit  se donner à fond. Heureusement que cette petite corde, tenue à bout de bras, vient nous rappeler qu’on n’est pas là seulement pour s’éclater. En plus de faire monter notre cardio, elle nous guide pour réaliser les bons mouvements et sollicite le haut du corps: bras, épaules et dos. Résultat: Notre corps réalise de jolies ondulations et travaille efficacement!

Le petit plus ?

Pas besoin d’être un(e) pro, tout le monde peut s’y mettre parce que c’est facile, fun et sportif. En plus, le R’Lace se déclinera prochainement en un programme d’entraînement: l’Aqua R’Lace (des cours de danse aquatique), le R’Lace Sculpt (avec une Fitlace lestée) et le R’Lace Evolution (des chorégraphies plus complexes et une intensité plus élevée).

On regrette ?

Le peu de salles qui proposent le R’Lace. On attend avec impatience le développement du concept un peu partout en France.

Retrouvez le R’Lace dans les clubs Neoness & HeatlhCity

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