smoothie

Testez la cure détox en janvier

Comme chaque année, les fêtes vous ont laissé un peu sur le carreau brûlures d’estomac, migraine, ballonnements …
Il va falloir passer par la case D.E.T.O.X.

 

Qu’est-ce qu’une cure « détox » ?

Détox tout d’abord est le petit surnom de la détoxification qui correspond à une cure d’un ou plusieurs jours vous permettant d’éliminer les toxines accumulées dans votre corps. En principe le corps est tout à fait capable d’éliminer ces toxines, mais il peut arriver que leur accumulation soit trop importante pour qu’il soit capable de faire son job complètement.

Résultat, nous faisons des cures détox afin d’aider son corps à mieux se purifier tout en lui insufflant une nouvelle énergie pour repartir de plus belle.

Il existe différents types de detox: jêune, régime tout fruits ou tout végétarien, bouillon de légumes, jus…

À vous de choisir la cure qui vous convient le mieux sans fatiguer davantage votre organisme. Ne faites surtout pas une detox pour perdre du poids, ce n’est pas du tout l’objectif. Au contraire, se détoxifier rime aussi avec une bonne hygiène de vie au sens général : dormir suffisamment, reprendre une activité physique, arrêter de fumer, manger sainement…

Ainsi, se lancer dans une courte cure détox dès le mois de janvier est vraiment un bon moyen pour prendre un nouveau départ en ce début d’année 2015 et tenir ensuite ses bonnes résolutions 😉

Chez Gymlib, on aime les cures détox de 24h et les smoothies (un peu plus les smoothies que la détox). Résultat, toute la team a opté pour le fameux « Green smoothie spécial détox » : matin, midi, goûter et soir.

recette detox janvier

Voici notre recette :

Recette du Green Smoothie Detox :

Ingrédients pour un bon verre de smoothie

  • 1 pomme
  • 1 Kiwi
  • 1 céleri
  • 1 citron à presser
  • 5 à 8 feuilles d’épinard
  • 300 ml d’eau de Coco
  • 1 cuillère à café de graines de Chia
  • 1 pincée de cannelle

Préparation:

  • Ajoutez dans votre blender d’abord les légumes, l’eau de Coco, les graines de Chia et la cannelle
  • Mixez puis ajoutez les fruits, remixez et vous obtenez votre smoothie !

Rappel pour suivre une cure détox :

  • Choisissez le bon moment : une cure détox est un peu fatigante, donc le mieux est de la programmer durant une journée de repos.
  • Durant la cure, supprimez tous les produits industriels type : alcool, sucres raffinés, plats préparés. Concentrez-vous sur des recettes faites maison et buvez beaucoup d’eau.

Une fois votre cure terminée, on ne file pas au McDo manger un burger, on essaie de tenir l’autre bonne résolution «manger sainement en 2015». On privilégiera donc le burger végétarien.

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  • Tine - 3 years ago

    Bonjour,

    Merci pour cette recette (sans banane!!)
    Par contre j’aurai quelques petites questions :
    On ne boit que ça durant la journée? Si oui, combien de fois?
    Si non, on peut manger « normalement »?
    Y a t’il des effets secondaires?

    Merci d’avance pour votre réponse.

  • Sweetlilou - 2 years ago

    La première règle en détox, c’est d’adopter de bonnes pratiques pour une alimentation saine. Dans ce cadre, les fruits et les légumes sont un allié incontournable. Non seulement les fruits et légumes apportent des nutriments essentiels à votre organisme, mais leurs nombreuses vertus lui confèrent des propriétés indispensables pour une bonne détoxication. Riches en vitamines, en fibres et en minéraux, ce sont d’excellents antioxydants, pauvres en calories et sans aucun lipide. En savoir plus sur:http://detoxination.confort-domicile.com/

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