5 astuces pour une raclette légère sans se priver

5 astuces pour une raclette « légère » sans se priver

C’est l’hiver, il fait froid … quoi de mieux pour se réchauffer qu’une grosse raclette ?
Comment en profiter sans culpabiliser ? Voici 5 astuces pour ne pas se priver !

Voici nos 5 astuces pour une raclette « légère » sans se priver !

 

Laissez tout traîner sur la table

Voilà une astuce qui va sûrement vous arranger. Non seulement vous allez moins manger mais en plus cela vous fait une excuse pour ne pas ranger ! En effet, laisser les restes de ce que vous avez mangé sur la table (croûte de fromage, couenne, épluchure des patates…) vous poussera inconsciemment à ne pas en reprendre. C’est psychologique, votre cerveau va assimiler le fait que vous avez suffisamment mangé.

Ne remettez pas une tranche de fromage avant d’avoir fini la précédente

C’est bien connu, manger lentement permet de manger moins. Ainsi en prenant le temps de manger avant de remettre du fromage sur la poêle, vous serez rassasié(e) plus rapidement. Cela vous évitera de manger plus que ce dont vous avez réellement besoin sans avoir à vous priver.

 

fromage raclette fond

Prévoyez de l’eau pour le repas

Qui dit raclette dit vin. Et les effets du vin sont semblables à ceux du fromage et de la charcuterie. Pendant une raclette, vous allez souvent avoir soif alors prévoyez de l’eau pour ne pas avoir à boire du vin quand vous buvez « juste » pour vous hydrater.

Ajoutez quelques légumes à votre raclette

Certains légumes se marient très bien avec la raclette. Vous n’aurez même pas l’impression de faire une bonne action en les ajoutant à votre repas ! Essayez les champignons par exemple ou les poivrons. Un peu de salade peut également venir s’ajouter à votre repas. Plus vous mangez de légumes, moins vous aurez faim de fromage !

 

raclette legumes

Mangez des patates !

Les patates, ça cale. Si vous voulez faire attention à ce que vous mangez pendant une raclette, ce n’est certainement pas les patates qu’il faut enlever. Vous serez plus vite calé(e) grâce aux pommes de terre !

En résumé, inutile de se priver ! Vous pouvez manger tout ce que vous voulez : en suivant ces 5 astuces vous pouvez être sûr(e) de ne pas trop manger ! Bon appétit 😉

 

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